[일반] 근데 한 20분만 운동할꺼면 그냥 인터벌이 좋을려나?

[익명(118.35)]

출근전 막간을 이용해 20~30분정도 시간남는데 

그냥 5km 정도 뛸지 

빠르게 2km 인터벌을 할지 고민되영..ㅇ

[익명(65tliyebpoby)]

인터벌 같은 소리하고 있네 - dc App

[장비골근건파열(opera6232)]

조깅 해야지.

[쿠가스(runnn888)]

운동은 30분은 혀야지. 그런 효율로 운동하면 역으로 효율안나오고 부상만 얻을텐디

[런갤러 1(211.244)]

안뛰는사람보다 100배좋으니 그냥 뛰셈 인터벌 말고