[일반] 케이던스가 안올라감

[익명(36.39)]

165~170사이 그이상 올리기가 어려움

지금보다 보폭 줄이고 더 빠르게 움직이는게 뭔가 어색한느낌

지금도 최대한 의식하고 움직이는 편인데 

자연스럽게 올리는 방법 없나

[비에젖은전봇대(outside2088)]

팔치가 중요한듯 리듬감도 필요하고

[익명(ksdpa)]

페이스가 몇분이나 나오는데

[익명(bacteria7725)]

170정도면 속도오르면 자연스럽게 케이던스도 오름

[금강로하스(math4u)]

나 5k 피비 때릴때 220 헤헿!

[런갤러 1(211.205)]

메트로놈 들으면서 뛰면 자동으로 됨

[올림픽로(always2208)]

유튜브에 180BPM 메트로폼이나 노래들으면서 리듬감 익혀봐

[런갤러 2(125.247)]

유튜브 180 메트로놈 박자 맞춰 일주일만 뛰면 됨

[볼빨간갱년기(yougoon86)]

타임트라이얼 해보면 쉽게 오름

[런갤러 3(122.47)]

그 부자연스러움을 이겨야 한다. 케던이 쉽게 올라가는게 아님

[언젠가_금연(dadaum69)]

180 케이팝 걸그룹 노래 들으면서 제자리에서 뜀거름 템포 맞추다가 천천히 뛰니까 적응 되더라고요.

[raindriver(stain1130)]

속도 올리면 케던은 자연스레 올라가... 케이던스도 사람마다 차이가 있으니까 너무 과하게 낮은 게 아니고 그로 인해 부상이 잦은 게 아니라면 바꾸지 않아도 됨

[사실잘모름(rokimi86)]

구보간에 군가한다!! 하는생각으로 유툽에 180bpm 걸그룹노래틀고 따라하면서 왼발 왼발 하다보면 맞음

[개나쏘(dogorccow)]

내가 도움 된거는 1차로 180bpm 음악 2차로 메트로놈 180 bpm 3차로 러닝머신

[감자뛰김(calf1653)]

음악말고 아예 메트로놈 어플 받아서 들으면서 뛰면 180내외로 근접하게 맞춰짐!

[JOAYONG(shave9684)]

페이스 5,6,7 전부 케이던스 180이상 낼 수 있어. 페이스가 빠르면 편하겠지만 발구름 동작이 더 중요한거잖아. 어색한걸 자연스러워 질때까지 연습해. - dc App