[일반] 동네 뒷산 오르기 vs 평지 러닝

[ㅇㅅㅇ(182.214)]

어떤게 더  시간투자 대비  운동효율 높음?

둘다  도중에 1번도 안쉰다는 가정하에  

[익명(flash6623)]

뒷산

[raindriver(stain1130)]

평균 심박수가 더 높은 거....

[복실복실(light0014)]

러닝 기록 그 자체가 목적이면 평지 달리기 연습하는게 맞는데 순수 체력에 있어서는 산뛰기보다 좋은게 없죠. 국대 레슬링 선수들이 가장 싫어하는 악명높은 산악 달리기..

[금강로하스(math4u)]

업힐 효과 미침 ㅋ

[호문쿨루스윽(itseeker)]

뒷산 오르다가 부상 당하면.. 이라는 생각 때문에 못하는 중.. - dc App

[개나쏘(dogorccow)]

산은 올라가는 건 좋은데 내려오는게 너무 싫음