[일반] 족저같은경우 발바닥에 최대한 자극, 압박을 안줘야 빨리 낫는거 아니냐

[익명(210.178)]

자전거 타신다는 분 밑에서 봤는데 

이것도 페달질을 해야하는데

괜찮누?

[런갤러 1(164.125)]

체중으로 주는 자극은 최소화, 근데 마사지하고 스트레칭은 해줘야 빨리나음

[익명(210.178)]

드디어 집에 실내자전거 활용할 날이 오는구만 ㅋㅋ

[프리스트라이더(reaction9821)]

나는 예전에 족저 왔을때 마사지나 스트레칭 해주면서 자극 주는것 보다...... 걍 아예 안 건들고 최대한 걷지도 않고 자극, 압박 안주니까 회복이 엄청 빨랐음~

[익명(210.178)]

이게 베스트일것 같긴 한데 쉽지가 않은게 현실이니까.. ㅎ

[프리스트라이더(reaction9821)]

@글쓴 런갤러(210.178) 걸을때도 발 모서리로 걸었음~;;;;;;;;

[익명(210.178)]

저도 발날로 약간 오다리 걷듯이... ㄷㄷ

[프리스트라이더(reaction9821)]

@글쓴 런갤러(210.178) ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇㅇㅇㅇㅇ

[러닝과의전쟁(sangdyun)]

종아리 스트레칭이 중요해 연결되어있어

[익명(210.178)]

그래서 저도 틈틈히 해주는중입니다 ㅎㅎ

[얌얌얌(staple8197)]

다이소 땅콜볼로 마사지해주고 종아리 발바닥 스트레칭 다해야함. 사람이 아예 누워있을수없으니 좀 무리하면 또 아프기 시작하고 고질병임 ㅋㅋ