[일반] 원래 러닝 식단 시작하면 2-3일차부터 살 확빠짐?

[익명(180.83)]

운동 다음날 변화 없다가 그 다음날부터 감량되던데 

원래 그럼?

[런갤러 1(210.94)]

글리코겐하고 결합된 수분이 빠지는거임. 이제 거기서 천천히 빠지다가 약속이든 카보로딩이든 뭐든 좀 먹으면 또 무게가 확 올라감. 그러다가 다시 식단하면 확 내려가고 이렇게 왔다갔다하면서 빠지는게 정석임

[익명(corn7574)]

확빠지는건 극단적으로 안먹었을떄고

[익명(anymore5253)]

오래걸림

[런갤러 3(59.12)]

칼로리제한으로 빼는건 주당 0.5kg 4주기준 2키로가 안정적임

[l훈l(theory8548)]

초고도비만이면 그럴수도 있긴한데 보통은 그렇게 쉽게 안빠짐

[프로4사고싶어서삼(fool1909)]

갑자기 확 빠지면 수분만 빠진걸수도... - dc App

[이범호(coinx)]

2-3 주차부터 빠짐