키는 182 / 몸무게 86 입니다


유산소는 집에서 자전거만 타니까 뭔가 심심해서


런닝 좀 해볼까 하는데


처음에 몇 키로 정도 뛰면 될까요?


그리고 휴대폰은 손에 쥐고 하나요 아니면 뭔가 장비가 있을까요


또한 러닝할때 워치 필수인가요?


런닝화는 페가수스 41? 이라는 운동화 구매했습니다