헬스장을 일주일에 3~4번 가서 스트레칭후에 1시간정도 웨이트운동하고,

마무리로 런닝머신 6km속도로 걷기 2분, 11km속도로 뛰기 2분을 타이머가 30분 찍힐때까지 반복하고, 쿨다운버튼 눌러서 숨돌린후에 내려와서 다리 풀어주고 샤워하고 집에가는데

요즘들어 런닝중에 정강이 가운데가 살짝 아파옴 한참 런닝머신위에 있을때 이외에는 통증부위를 직접 만지지않는이상 전혀 통증이 없지만, 뛰는 도중에 충격이 정강이에 몰리는건가? 싶은 생각을 지울수가없네

이거 착지법같은게 문제인거야? 스트레칭이 부족한가?;; 인빈시블런3 신는데 신발이 문젠가? 이거 나중에 크게 터질까봐 조금 쫄려서 그런데 개선하려면 어캐해?

도움좀