어제 평페에서 50초 늦추고 평균 심박 20낮게 조깅 완료
확실히 편하고 조깅후에 100m 질주 3개까지 완료
근데 질주 할 곳이 마땅히 없고 질주 3개 하니까 퍼짐
질주는 공원에서 하기엔 사람이 너무 많고 위험하다

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