[일반] 일주일에 2~3번 운동하면 뛰엄뛰엄 운동하는게 좋은거임?

[익명(211.200)]

월 운동

화 쉬고

수 운동

목 쉬고

이런식이 좋지?

[런갤러 1(175.127)]

나같은 경우는 러닝하다가 한번씩 피로누적된 느낌 나면 쉬거나 못쉬고 근질거리면 수영가서 상체만 털고옴. 버틸 수 있는 몸이 만들어질때까지 그 기간동안 안다치는게 중요함. 나중엔 좀 뛰어도 무리만 안하면 매일 뛰어도 괜찮

[익명(211.200)]

효과적인 운동을 하려면 몰아서하는것보다 저렇게 하는게 좋다는건가요?

[런갤러 1(175.127)]

@글쓴 런갤러(211.200) 효과고 뭐고 안다치는게 제일 잘 뛰는거야. 안다치고 꾸준히 뛸수만 있으면 저절로 강해짐

[익명(115.138)]

당연

[런갤러 2(57.140)]

하루 참기 어렵지 않아?ㅋ 난 그래서 매일 뛰고 좀 삘온다 싶으면 하루 쉬고 겁나 자