심혈관 질환에 그렇게 좋다고해서
나중에 병원비 아끼려고 요즘 열심히 달리는 82년생 영포티 러닝 초보에요
오늘 5km 30분 언더 4번째 도전인데
아직도 뒤질거같긴한데 좀 할만해지긴함

일 웨이트 러닝 집에서 밥해먹고 설겆이하고 갤질 다하기에는 아 힘들다....











혈전에 막혀도 살아남는 강철 심장, '이것'으로 가능합니다ㅣ생로의사의 비밀'심혈관 질환 진단받고... 운동해도 될까? 조심해야 할 것 같은데...'youtu.be


https://youtu.be/HYuN5r9EQ7U?si=pwqLU1WJ9BhPvMrW


“의사들 밥줄 끊길 각오로 말합니다” 뇌출혈 터지기 싫다면, 지금 당장 바꾸세요! 기름 낀 혈관, 시원하게 싹 씻어내세요 (서울대병원 이승훈 교수)한순간, 온 가족이 무너지는 뇌출혈의 위협뇌 속 출혈된 혈액은 절대 씻어낼 수 없다?당신이 몰랐던, 뇌혈관이 터지면 나타나는 증상!뇌출혈 예방하는 1위 검진은?잘못 알려진 콜레스테롤의 진실까지사실, ‘이 방법’만 기억해도 뇌출혈은 확실히 막을 수 있습니다정말 치명적인 뇌출혈 예방법...youtu.be