[일반] 형님들169cm/98kg십돼지런데이3주1회차기록입니다

[익명(211.203)]

2분달리기5번 코스인데 저잘하고있는거맞조??

근데 무게가 있다보니 무릎보호대랑 발목보호대를 사긴 사야겠는데 추천좀 부탁드려보겠습니다!

오른쪽 발목이 특히 너무 아프네여ㅜ

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[sschmidht(cello0890)]

더느리게 오래뛰시는게

[raindriver(stain1130)]

발목이 아플 땐 쉬는 게 먼저임. 발목보호대로는 안됨. 아프면 쉬고, 안아프면 달리고 하면서 천천히 달리기에 적합한 몸을 만들어 간다고 생각해. 급하면 부상으로 뜀박질 그만두는 사람들이 대부분임.