[일반] 런린이 훈련루틴 질문

[익명(211.118)]

이제 시작한지 일주일 된 런린이

10월 중순쯤 10km 마라톤 1시간 내로 완주하고싶어서요.

월 오전 5km

화 오전 5km 

수 오전 5km

목 저녁 10km

금 휴식

토 오전 5KM

일 오전 5KM

이렇게하고 주마다 0.5KM 씩 늘려가면 될까요?

[런갤러 1(115.23)]

2달 남았으니 이렇게 해도 충분히 1시간 언더 가능함 꾸준히 하면서 러닝 유튜브도 보고 변화 줘보셈