월 마일리지 백키로 뛴지 5 6 7 8총 네달이네요 피로가 쌓였는지 장거리 하프나 15키로 정도도 했엌ㅅ는데 어느순간 무릎옆이 번갈아가며 아프고 이번달은 십키로 뛰는거도 버겁네요 십키로 살살 뛰다가 페이스만 이십초삼십초 땡기면 장경인댜쪽이 아파 와서 중단 합니다. 일주일 쉬고 오늘 뛰었는데도 그렇네요 한달 푹 쉬어야 할까요??구리고 이게 자세의 문제 인지 싶어 신발 아웃솔 사진 가져 왔습니다. 

동그라미 친 사이드 쪽만 먼저 갈리는데 이게 또 무릎 통증과 연관있을까요??팔월부터 아프내요 뛰면 ㅠㅜ 
아그리고 저부분만 갈리면 저게 외전인가요?내전인가요???

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