20대 중반이고 러닝은 되게 드문드문 하다가 올해 좀 열심히 하는중인데 계속 뛰어도 심박이 비정상적으로 높게 나와서 고민입니다ㅠ 185/74정도고 체지방률 13 내외인데
심박수 140대가 쭉 나오려면 거의 9분 페이스, 6분 초중반대로 뛰면 초반에 170대 나오다가 180대로 유지되고, 5분대 페이스면 190도 넘는 것 같습니다. 기록 보니 최근엔 5키로 평균 550페이스 뛰고 평심 184나왔네요
러닝 초보는 고사하고 그냥 처음 뛰어보는 사람도 저처럼은 심박수가 높게 안나오는거 같은데 대체 뭐가 문제일까요.. 운동을 안하고 산 것도 아닌데 저러니 스트레스받네요 여기다 질문한다고 심박이 낮아지는게 아니라는 것도 잘 알아서 더 슬프네요

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