[일반] 초보라면 어느정도 페이스가 좋을까요

[자취하는위린이(glenmiller03)]

현재는 대강 3킬로 12분대 중반쯤 나오고 어제 6킬로를 트레드밀에서 5분대 초반 정도 페이스로 뛰었는데  부상회복 직후라 그런가 아침에 살짝 뻐근하더라구요

페이스를 더 낮춰야 할까요?

[쿠가스(runnn888)]

부상은 뭐땀시 왔는디

[자취하는위린이(glenmiller03)]

급속행군하다가 그만...

[쿠가스(runnn888)]

@자취하는위린이 어차피 기량 금방 회복하니깐 조깅부터 살살하셈여. 뇌랑 몸도 이전기량 기억은 할텐데 그거땜에 회복 안된 멈 막굴리다간 다시 부상올수도 있듬

[실전육아(kimjuho)]

군인이야? - dc App

[자취하는위린이(glenmiller03)]

ㅇㅇ 일주일전 행군하고 멀쩡한거보면 일단 다 낫긴 한것 같음 그래도 일단은 살살 하려고

[실전육아(kimjuho)]

조깅 수준으로 하는 게 좋을 것 같은데 요즘 유행하는 존2 러닝 해바바 - dc App