[질문] 무릎 뼈 부근에 시큰거리는 통증 있는분?

[뜀박토박(cannot6749)]

무릎뼈 덜렁덜렁한곳 딱 거기인데 안쪽, 그 중에서도 위쪽이 좀 시큰거림.

생활에 지장있다 이런건 아닌데 앉았다 일어나거나 움직이기 시작할때 좀 불편함

뒤쪽 햄스트링 누르면 자극옴

이거 무슨 증상인지 궁금하고, 어떤 스트레칭이 좋을지도 궁금..

햄스트링은 잘 못풀겠음

10km - 1:06:48 (2025 인천육상연맹회장배 커플런)
Half - 01:44:16 (2025 YMCA 하프마라톤)
Full - 없지롱

[큰극락조빌런(qlfflrpdl84)]

일단 쉬세요 그리고 월요일 병원ㄱㄱ

[뜀박토박(cannot6749)]

내일 휴식일이긴 함

[익명(shake2788)]

난 햄스트링 때문이라고 듣긴 했는데 자세하게 알려면 MRI 찍으랬음

[익명(shake2788)]

딱 저기 아파서 반년동안 조깅만 하는중

[뜀박토박(cannot6749)]

오우 노우

[cjh6470(naya0554)]

저도여기 자주시큼거리는데..궁금 저는그럴때잠스트로 저부분묶고뜀 - dc App

[런갤러 1(182.213)]

무릅 안쪽인대. 저도 오른쪽늘어나서 한달쉬고 다시 뜁니다

[런갤러 2(218.232)]

거위발건염 관련 정보 찾아보세요

[뜀박토박(cannot6749)]

내측 햄스트링, 허벅지 스트레칭이랑 근막이완 했더니 거의 안아프네! 내일이랑 모레까지는 계속 근육만 풀어주고 화요일에 다시 뛰어보겠음

[런갤러 3(125.137)]

안이 병원가세횹

[쩐다쩔어(contrary0756)]

거위발건염 증상이 저 위치입니다. 저도 그랬어요. 뛰면 안아픈데 계단 내려갈때. 누르면 통증있어요. 인대랑 건 은 근육강화하면 좋아지는데 통증이 좋아지는건 아니니 병원가세요..주사맞으세요..

[뜀박토박(cannot6749)]

후 아킬레스건 거의 다 나았다 싶었는데 옮겨왔네용