어제 피곤해서 저녁 8시에 잠들었더니
4시반에 눈이 떠졌네요!
장거리하는날이라 바로 준비해서 출동!

처서라서 그런지 새벽엔 꽤나 시원합니다~
1~20km 5분50초 이하로 밀어봅니다
6.6km마다 급수 해줬구요
20km까지는 컨디션이 너무좋아서
마지막 7km MP로 밀어보려고 도전

역시나 빠른페이스는 힘드네요ㅋㅋㅋ
4분50초 근처도 못가네요ㅋㅋㅋㅠㅠ
그래도 날씨덕인지 훈련의 성과인지
조금씩 늘어가는거 같아서 기분좋습니다~

주말인데 다들 롱런하시고 주말 잘보내세요~!

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