[훈련일지] 새벽런 뛰었습니다 헤헤

[달리는돌이(against6181)]

(400+150) 72초(3'00)+22~24초(2'20~2'40)

5세트

습도가 높아서 어질어질하네요 쉽지 않았습니다

근데 오늘 처서 아니에요?

처서 말고 더워서로 이름 바꿉시다

푸하하

[선물상자(birth0052)]

이야..스피디하시네예

[달리는돌이(against6181)]

황새들 쫓아가기 버겁다..

[장안동러너(shoulder5927)]

아침부터 스피드하게 끝내셨군요 고생추

[달리는돌이(against6181)]

늦잠자서 더 정신없었네요ㅋㅋ

[런구오(unfair7872)]

어우야 페이스가 ㄷ ㄷ ㄷ 더워서 매직인가요 푸하핳 - dc App

[달리는돌이(against6181)]

더워서매직은 없습니다.

[달리는돌이(against6181)]

[꾀돌이러너(puruna)]

4백 72초는 엘리트 선수들 세션아니에요? 와 대단해요

[달리는돌이(against6181)]

선수들은 60초대로 때릴거에요 아마ㅋㅋ

[수바그냥하는거지(engineer1986)]

[달리는돌이(against6181)]

[중골왕(peasant1320)]

사람인가..아닌가..

[중골왕(peasant1320)]

[달리는돌이(against6181)]

해부해보자!

[버번스키(email4579)]

혹시 공복에 뛰시는 걸까용 -app

[달리는돌이(against6181)]

선식하나 먹었습니다! 오트밀로된거

[코니코(respond8094)]

80대 20이 80빡런에 20조깅인가요? ㄷㄷ

[달리는돌이(against6181)]

포인트 없는날엔 다 조깅입니다ㅋㅋ

[러닝은김범수처럼(alarm3125)]

모닝런 추~~

[달리는돌이(against6181)]

[아침에달(marriage2678)]

[달리는돌이(against6181)]

[주원(korean9351)]

[주원(korean9351)]

막타추!! - dc App

[달리는돌이(against6181)]

나이스

[꼬까닭(ad48e77nzp75)]

와 70초 ㄷㄷㄷㄷㄷ 작년 처서는 그래도 서늘한 느낌이라도 그 날 준거같은데 오늘은 그냥 습도빔 맞았네욬ㅋㅋㅋㅋ

[달리는돌이(against6181)]

그니까요ㅋㅋ 습도가 말이아니네요 70초로 뛰니까 바로 사점 와서 힘들었습니다..

[약남(rugby9432)]

이럴수가...역시 이 정도 아재력이 있어야 마클 운영진이 되는건가!! - dc App

[달리는돌이(against6181)]

크루입니다 크루!

[도정재(naive1196)]

푸하하 - dc App

[달리는돌이(against6181)]

[런런(forth5087)]

런갤인터벌협회 런인협 선생님이십니다..

[달리는돌이(against6181)]

런인협 회원 상시 모집!

[국민마라탕너(black3302)]

미처서... - dc App

[달리는돌이(against6181)]

오 좋은데..?

[베긴스(khx20062)]

나이스 - dc App

[달리는돌이(against6181)]

[모톨이네(herself6030)]

무서운 파딱님....ㄷㄷ 인터벌의 귀재...ㄷㄷ 더운날씨에 고생하셨습니다! 아 그리고 처서대신 습도100프로를 드립니다~~

[달리는돌이(against6181)]

돌려드릴게요ㅠㅠ 가져가세요

[하얀나비♡(mountain6080)]

처서 말고 더워섴 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아놔 ㅋㅋㅋㅋ 새벽부터 인터벌이라니 넘나강하십니다ㅠㅠ 아니 2분대 페이스라니 날돌이 오늘도 날았구만...

[달리는돌이(against6181)]

새벽인터벌은 해도해도 적응이 안됩니다.. 포도당으로 버텼다..☆

[필라테스(meeting6064)]

고수님 가을에 목표가 어찌되시나요 - dc App

[달리는돌이(against6181)]

그냥 안다치고 뛰는게 목표입니다ㅋㅋ 18분 38분 127 정도만.. 풀은 안할듯요 이번엔

[필라테스(meeting6064)]

@달리는돌이 노거덜! - dc App

[객맨(ethnic3326)]

와! 스피드레이서! 추!!

[달리는돌이(against6181)]

놀랍게도 팀내 최약체...

[객맨(ethnic3326)]

@달리는돌이 엥... 용인마클 맵다ㅜㅜ

[달리는돌이(against6181)]

@객맨 크루라니까~

[추천요정!(colony6498)]

[추천요정!(colony6498)]

[달리는돌이(against6181)]

어쩜좋아.. 컨셉에 잡아먹혔다 이친구

[추천요정!(colony6498)]

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[달리는돌이(against6181)]

틀림없는 스윗서티입니다!

[조이현이조아(archive7632)]

오늘 진짜 습시도발 ㅠ

[달리는돌이(against6181)]

ㄹㅇ.. 물속을 뛰는기분

[런드윈(contest0110)]

달돌 훈지에 조깅은 없는건가.. 아니 조깅은 궂이 훈지를 안쓰시는건지 ㅎㅎ 볼때마다 놀라운 빡런 보고가네요 ㅎㅎ 수고하셨습니다! - dc App

[달리는돌이(against6181)]

조깅도 가끔 올리는데~~ 봐주셔요

[한량1호(choice0054)]

아 더워서에 피식했다ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ

[달리는돌이(against6181)]

웃음역치가 낮으시군요

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[달리는돌이(against6181)]

에릴도 힘내

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[달리는돌이(against6181)]

[솔플러(piersol)]

리커버리좀 하십시오 얼마나 빨라지시려고 인터벌만 ㄷㄷ - dc App

[달리는돌이(against6181)]

리커버리 합니다!ㅎ

[달빵이(white0095)]

나 웃음대법관인데 님 길티! 길티! 길티! - dc App

[쌀보리(hero7413)]

날쌘돌이로 고닉 변경하십쇼 ㅎㅎ - dc App