[훈련일지] 인터벌 훈지 및 질문거리

[horis(bacteria3738)]

시간이 없어서 트랙에서 인터벌을 해보았습니다.

인터벌은 2번째 해보는거였습니다.

가민에 있길래 400 x 5 셋팅을 그대로 실행했는데..

오버페이스인지 마지막랩은 실패했습니다.

인터벌 질주 시 페이스를 어느정도까지 맞춰야되는건지

궁금합니다..마냥 빠르게만 뛰니..이걸 얼마나 해야되는지도

모르겠습니다.

[필라테스(meeting6064)]

고수님들은 보통은 레이스 pb기록으로 산정하거나 vdot으로 하시더라구요 - dc App

[horis(bacteria3738)]

구기종목에서 넘어온지 얼마 안되어 아직 대회 뛰어본적이 없다보니..ㅎㅎvdot는 뭔지 검색해봐야겠네요!

[필라테스(meeting6064)]

@horis 아니면 각잡고 3k나 5k 기록재신다음 하셔도될거같은데 오늘 뛰신거보니 조축 고인물이신가봐요 - dc App

[horis(bacteria3738)]

@필라테스 정확하십니다..소름..!