오늘 메스도로 단거리 테스트할겸 오랜만에1500m 기록 측정해 봤습니다.

-1500m TT 기록-
5.23 = 6:00 (4‘00“)
5.24 = 5:53 (3‘55“)
5.27 = 5:46 (3’51”)
7.2 = 5:30 (3’40”)
8.23 = 5:15 (3‘30“)

7월 이후 오랜만에 측정했는데 15초 단축 됐습니다. 어제 1km 인터벌을 해서인지 1000m정도부터 다리에 힘이 풀리기 시작해서 마지막 500m 페이스가 다운된건 조금 아쉽니다... 

하반기 안에 싱글을 만들고 싶은게 목표인데 지금 이 기록이 마라톤온라인 VDOT상 딱 싱글정도 나오네요. 물론 아직 330도 못해봤습니다...;;

하반기중에 1500m 5분언더(3‘20“)를 꼭 달성해 보고 싶습니다~!

러닝화는 메타스피드 스카이 도쿄를 신었는데 어제도 느꼈지만 빠른 페이스에서 케이던스나 보폭 등을 봤을때 저는 스카이가 잘 맞는거 같아 앞으로도 스카이에 만족하며 잘 사용해 보겠습니다~!

오늘 1500m TT 포함 총 15km 조깅을 했고 내일은 30km 롱런을 계획중입니다.

다들 즐거운 토요일 보내시기 바랍니다~!!

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Full - 03:59:46 (25.03.16 서울동아마라톤)
Half - 01:44:59 (25.05.04 서울시민마라톤)
10K - 00:45:37 (25.05.25 구리유채꽃마라톤)
Running Start - 24.09.15