[훈련일지] 훈지

[한량(lonely5845)]

상의 싱글렛 하의 3인치

오늘은 가코치제안 스프린트를 하였습니다.

(15분 5:30워밍업, (10초 2:50, 3분회복)x10회, 10분 5:30쿨다운)

요즘 뇌빼고 가코치가 하라는대로하는중;;;;

처서인데 날은 안풀려 온몸이 다젖어버렸습니다.

빨리 시원한날이 왔으면좋겠습니다.

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[뭉이아버지(cheap7867)]

습도 100 ㄷㄷ - dc App

[한량(lonely5845)]

[효자천변러너(promise9021)]

강하게 키우는 가코치 - dc App

[한량(lonely5845)]

[코니코(respond8094)]

저도 맨날 무산소 부족하다고 스프린트 제안하던데 언제 한번 해봐야겠네요

[한량(lonely5845)]

네저도 보니까 무산소가 부족하더라고요 그래서 나온듯 - dc App

[한량1호(choice0054)]

습도보니 수영하셨네요ㄷㄷㄷ

[한량(lonely5845)]

[주원(korean9351)]

[한량(lonely5845)]

[뗀케이하푸풀(regular7058)]

[한량(lonely5845)]

[코쿠런(glasses0372)]

쉽지 않은 날씨인데 가코치가 골로 보낼려고 작정을 했나,, 아님 강하단 걸 아는건가ㅎㅎㅎ 고생하셨습니다

[한량(lonely5845)]

[추천요정!(colony6498)]

[한량(lonely5845)]

[중골왕(peasant1320)]

[Minnie(tube5395)]

습도 100ㄷㄷ - dc App

[Minnie(tube5395)]

[쌀보리(hero7413)]

습한날 고생 많으셨습니다!! 주말 잘 보내시구요 - dc App

[에릴(erilhana)]

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[디크드(never3950)]

무산소 제대로 하셨네요 ㅋㅋ - dc App