[일반] 보강운동 불스스 맨몸으로 함???

[익명(preheat1108)]

다들 한다면 어느정도 함

난 양쪽에 20달고 10개씩 5세트하는데

좀과한가 싶어서

[익명(234dof)]

러닝위해서 하는거면 횟수로 조지는게 나은느낌

[리핏(cable0772)]

6kg 아령들고 20회씩 5셋 - dc App

[두부사육사(weaken1021)]

전 양손 15키로 10개 3세트 일주일 한번만ㅋ

[익명(anymore5253)]

보디빌딩 하듯이 하면 어떡해

[zepi(zepiros85)]

난 맨몸으로 갯수말고 한발에 1분씩 교대로 하고 5세트

[달리기보초(preserve1699)]

강력하시군여... 블스스 20덤벨이라니!

[익명(preheat1108)]

무게낮추고 횟수를 늘려야겠구만