[일반] 알파 개시런 뭐로할까...

[필라테스(meeting6064)]

다음주중 포인트중 하나에 쓸까하는데...

12k 빌드업 / 30k lsd

뭐로 뛸까... 빌덥은 중반부는 거의 젖산역치 수준..?

lsd는 마지막 5k m페이스....??

12k때 쓰는게 더 땡기는거 같긴하고....

대회때까지 50정도 뛰어보면 되겠지...

- dc official App

[zepi(zepiros85)]

둘다?!! 한 100km 뛰어보고 나가면 더 좋지 않을까요 ㅋㅋ

[필라테스(meeting6064)]

일단 12k 빌덥에 한번 질러봐야겠네요 ㅋㅋ - dc App

[한량1호(choice0054)]

우선 12부터 추천!! 대신 빡센 빌드업으로

[필라테스(meeting6064)]

그럼 12k 빌덥에 한번 질러보겠습니다 - dc App

[객맨(ethnic3326)]

빌드업추, 인터벌추, 지속주추ㅋ lsd비추

[필라테스(meeting6064)]

ㅋㅋ lsd 하기엔 너무 귀하신분... - dc App