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- 몸상태: 수면 양호. 카프레이즈 근육통이 가시질않음.
- 식사: 냉수 한잔. 맥심 두 봉. 속 편안함. 에너지 충분했음. 
- 훈련초점: 
- 가슴활짝펴고 뒤로 팔치는 것에 집중.  
- 왼다리에도 무게가 충분히 실리도록 의식.
- 훈련결과: 
- 팔치기를 힘차게 하는 만큼 다리가 힘빼고도 자연스럽게 달려짐. 목디스크 통증이 덜함. 
- 좌우균형 지표 조금은 나아짐. 하체 불균형은 보강훈련으로 개선할 것. 계속 관찰필요. 
- 훈련 후 몸상태: 왼무릎 외측 통증. 왼쪽 대퇴 통증. 

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2월 100K 채우고 싶은 욕심에 평소보다 길게 뛰었습니다. 

옛날에 축구하다 다친 왼쪽 대퇴가 또 올라오긴 했지만.. 
그래도 이렇게 뛸 수 있다는 사실만으로도 참 기분 좋네요. 

오늘 날이 좀 풀렸습니다.  갤님들 모두 좋은하루되고 즐런하십쇼!

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