[일반] 비염환자 런린이 조언부탁해

[익명(223.38)]

찬바람 한시간만 쐬면서 달리면 바로 다음날 목 난리나고
찬공기 마시면서 삼십분만 달려도 콧물 많이나는 비염환자임
게임도 안하고 수험생활 하면서 유일한 낙이 일주일에 두시간정도 천변공원 뛰는건데 겨울이고 아직 날이 추워서…
방한마스크 끼면 숨막히고 얇은마스크 끼면 너무 춥고
어떻게 해야될까? 실내 트레드밀은 재미가 없어서

[익명(122.199)]

1. 이비인후과 가서 진료받고 비염약을 처방받는다(일주일만 먹어도 됨) 2.오메가3 영양제와 비타민C를 먹는다(이게 제일 유효했던거 같음) 3. 식습관/ 생야채를 3가지 이상씩 하루 한번은 먹는다(비빔밥이나 비빔국수 추천/콩나물과 팽이버섯 데친것도 추가). 내가 저렇게 하고 진짜 많이 좋아졌다. 너 너무 간절한거 같아서 내가 효과 본 방법 써봤음. 내가 비염 얼마나 심했냐면 제채기 연달아서 5~6번씩 이걸 막 10분 넘게 하고 콧물 줄줄;;; 코밑 따갑고 약간 후비루도 있어서 기침도 천식환자처럼 발작적인 기침해서 각막에 실핏줄도 터질 정도였거든? 근데 이게 여름엔 멀쩡하고 찬바람불면 해마다 반복됐는데 저렇게 하고 올해는 기침도 안하고 코로 숨쉬면서 겨울 보내고 있음

[익명(223.38)]

일단 병원 왔어!! 영양제도 챙겨먹고 진짜 신경쓸거 많다 정성스러운 답 고마워!!!

[그냥저냥1(thus1318)]

브레스프리 마스크 만원. 아식스 2.5만 마스크 착용하고 뛰어봐 .. 공기 덜 차가움 - dc App

[익명(223.38)]

아식스 마스크 검색하면 여러개 나오던데 뭐라고 검색해야돼?

[그냥저냥1(thus1318)]

https://m.asics.co.kr/p/AKR_132146861-001
- dc App

[익명(211.253)]

아식스 2.5 마스크가 해답이다

[안산트윈스(kakas2dai)]

근데 진짜 비염은 답이 없어... - dc App

[00(116.33)]

마스크 가드