[일반] 아무래도 비만은 러닝하면 좀 위험할까?

[익명(110.13)]

원래 178 90 씹돼진데 근 2주간 격일로 시속 6키로정도 속도로 한시간 반정도 빠르게 걸으니까 178 85정도까지는 뺐음

근데 이제 그렇게 걸으니까 아무리 오래 걸어도 별로 숨이 안 차서 러닝을 한번 시작해볼까 하는데 아무래도 비만은 러닝 좀 위험하려나

원래 무릎 상태가 좋은 편은 아니라 걱정되네..

[박겐지(runrin)]

내가 지금 176에 88인데 런데이라고 어플 있는데 이거 1분 걷고 3분 뛰는 어플인데 진짜 좋으니까 한번 해봐

[익명(118.42)]

너무 빨리 빠졌는데 식단점검 꼭 다시해봐 겐지가 쓴대러 살살 달려봐

[금태(dksdmsxo21)]

살살달려봐여일단. 저는 개인적으로 웨이트먼저 해서 몸무게 낮추고 뛰는것을 추천 - dc App

[ㅇㅇㅇ(223.38)]

전 2달만에 12키로 뺐는데(키빼몸 90에서 102) 5키로 뺀다음부터 달리기 시작한듯 키빼몸 93이면 천천히 조금씩 뛰면 문제 없다고 봅니다 ㅎㅎ 땀 내면 좋죠

[애플망고바나나(219.240)]

저도 살살 달려보시면서 간보시는것을 추천합니당!!!