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달리기 시작한지 8주찬데
중간에 한번 430으로 5km 달렸다가
거위발건염 생겨서 10일 쉬었고
그 후로 느리게 뛰기만 했어.
오늘은 각잡고 10km 달렸는데
거덜나지 않게 적당히 500 페이스 목표로 했어.
달리기 끝나고 나서도 가볍고 상쾌한 느낌이 들더라.
암튼 10km 50분 언더 아픈데 없이 가볍게 들어와서 기분이 좋네 ㅎㅎㅎ
근데 10km 평균심박 152면 조금 높은 편이야?