일단 여자구요 1년됬는데 

승부욕이 좀 쎄요..


최고기록이 10키로 5분20초 페이스 53분이내  (걍 트랙 기준/선선한 18도 날씨) 



근데 요즘 습하고 더워서 인건지 내 몸뚱이 문제인건지 10k 55분 정체기... 심박수는 55분에 맞춰 뛰면 평심박수 165 나와요 



담주에 첫 대회인데 10k 53분 언더로 들어와보고 싶어서요 ... 


여기서 질문! 마지막 1키로를 항상 4분50초, 5분까지 쥐어짜서 뛸때 심박수 182찍히는데 

숨넘어갈 지경은 아니지만 심박수 175~182 정도로 5키로를 뛰면 위험한가요? 해보신분 있나해서 .... 



마라톤하다 심장마비온다는 기사를 너무 마니봐서 죽을힘을 다해서 뛰어보진 못하고있는 쫄보 건강염려증 환자입니다 

첫대회 빡런을 해보느냐 그냥 평소하던것처럼 뛰느냐 그것이 문제네여 


경험담좀 알려주세요 ,,,뭐 고혈압은없고 오히려 저혈압이고 건강검진상 서맥입니다;;; 물어볼곳이....