4달 정도 10km 43분 목표로 
챗지피티가 짜준 스케줄대로 연습을 했는데요

1km * 6 400 페이스 정도 인터벌은 매번 성공 or 5초 정도 느리게 성공을 했는데 

템포런만 하면 430도 유지를 못하겠슴다.. 

지피티가 템포 훈련이 부족하다고해서 한달정도 템포 비중 늘린건데도 이러네요.. 

다음주 대회인데 목표 페이스를 쪼금 낮춰야될까요?

4월에 47:33 정도 됐었슴다 대회 뽕이었던건지..

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