[일반] 고관절 조졌다

[익명(over4987)]

뛸 때는 안 아파서 무시하고 3주간 달렸는데

어제 뛴게 결정타였던거 같다

진짜 ㅈ됐음이 느껴지는 통증이다..

쎄하면 쉬어...

[꾀돌이러너(puruna)]

이건 상체 보강 운동을 할 기회입니다

[소뿡파파(hansh0791)]

지금 4주째 안낫는다 ㅠㅠ

[익명(over4987)]

10월에 서렌데 지금 너무 심란하다..

[겁쟁이러너(run25)]

걸을때도 이픔 ? - dc App

[익명(over4987)]

원래는 걷기 시작 할 때만 아프더니 이젠 걷는건 당연하고 가만있어도 졸라 아픔.. 허리 숙여도 졸라 아픔.. 본능적으로 ㅈ됐다가 느껴짐..

[런갤러 1(211.221)]

단순 고관절이 아니라 디스크랑 같이 온거 같은데

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

10월 대회 포기해야함 나도 예전에 고관절 아파서 몇달 쉬었음 - dc App

[겁쟁이러너(run25)]

나도 비슷한 상황인데 뛰기 전이나 시간날 때, 고관절 스트레칭, 장요근 스트레칭하니 괜찮아.

[겁쟁이러너(run25)]

그냥 이유 없이 아프고 전기 오듯 찌릿한 느낌도 있어?

[런갤러 2(58.231)]

고관절충돌증후군 장경인대 부상으로 고생 좀 했는데 움직일 때 마다 뚝 뚝 걸리고 그랬음 보강운동이랑 스트레칭 그리고 시간밖에 답없는듯 지금도 조금 뚝뚝 걸리는데 거슬리는거 빼곤 움직이는데 이상 없는 듯