[일반] 키빼몸 114-115정도면 원래 더 안빠지는게 맞나요?

[익명(180.67)]

가볍게뛰면 10k 힘좀쓰면 15k

주 5-6회 달린지 3개월인데

몸무게 그대로네요^^;;

런선배림들이 계속뛰다보면 저체중된다고 식단하지말래서 안했는데

걍 몸무게 신경쓰지말고 뛰어요?

[CoolDog(seraph94)]

더 빠질 게 있긴 해요?

[익명(180.67)]

네ㅋㅋ

[익명(district8610)]

몸이 생존모드에들어가있으면 기초대사량 더떨어지고 안빠지는거로암

[익명(180.67)]

그건아닐거같은게 밥 ㅈㄴ잘챙겨먹고다닙니다

[꾀돌이러너(puruna)]

엘리트도 저 정도면 체중이면 힘 빠진다고 살 찌울 것 같은데요.

[익명(180.67)]

다들 남자기준으로 생각하시는듯.. 여자기준으로 봐주세요

[익명(210.117)]

@글쓴 런갤러(180.67) 여자도 키빼몸 115면 개말르야

[런갤러 1(121.133)]

기준이 아이돌임? - dc App

[런갤러 2(27.117)]

거기서 더 빼려면 식단 빡세게 들어가야함

[쿠가스(runnn888)]

건강 괜찮은건가 싶어서 깜짝놀랐네

[익명(agk7224ty42i)]

여자기준이면 뭐 다른가 평균신장자체가 여자가 더 작은데 그리고 여자는 남자보다 근육이 30%가 더적음 그걸 간과하면안됨 같은 몸무게 남자랑 비교하면 러닝 근육이 30%가 적다는말임 물론 운동을해서 단련했으면 어느정도 하체근육이 남성정도로 발달했겟지만

[익명(agk7224ty42i)]

하체근육이 딸리면 바로 무릎이나 발목 여러곳에서 부상이옴 달릴때 햄스트링이랑 엉덩이가 대부분 충격을 받아내야되는데 근육이 딸리면 무릎이나 발목같은 곳에서 충격받다가 염증이나 인대 찢어지고 난리나는것임

[익명(agk7224ty42i)]

무릎 발목 이런곳은 회복도 잘안됨 근육은 찢어지면 금방 회복되서 노상관

[익명(agk7224ty42i)]

여자들이 남자들보다 키빼몸이 적어질수있는이유가 마라톤같은 과격한 운동안하고 매력적이게 호리호리해 보이고 우락부락한 하체근육보다 보들보들 부드러운 근육을 유지해서 매력잇게 보이려는거지 마라톤목적이면 하체근육 어느정도 비율로 유지해야됨 일반 여자들 처럼 몸무게 계속 줄이면 마른비만 되는것임 왜냐면 원체 여성신체구조상 남자들보다 30% 근육이 적으니까