[일반] 젖산역치 심박수가 176이 나올 수 가 있나여?

[zoie(excited1096)]

왤케 높은 걸까요 ㅠ 큰 상관 없나여?

[볼빨간갱년기(yougoon86)]

사람마다 제각각이고 계속 변할꺼라 상관없음...

[zoie(excited1096)]

낮을수록 좋은거겠죠? ㅠ

[볼빨간갱년기(yougoon86)]

좋고 나쁘고가 다 있어서 신경 안써도 됨

[볼빨간갱년기(yougoon86)]

중요한건 역치 페이스지... 역치심박은 기준선일 뿐이라 참고대상임

[익명(district8610)]

역치심박으로 176이면 평범한수치임 - dc App

[zoie(excited1096)]

일반적인 인터벌이나 할 떄 나오는 심박수 아닌가여??

[코니코(respond8094)]

역치심박은 높을수록 좋은거 아닌가염...?

[볼빨간갱년기(yougoon86)]

정확히는 페이스가 중요함 최대심박수와 역치는 사람마다 다르기땜시 역치에서 내 페이스를 올리고 오래버티는게 핵심임 어짜피 역치에서 115%정도가 신경근(한계치)이고 역치에서 89%까지가 저강도 경계라 낮으면 낮은만큼 범위가 정해지고 높으면 높은만큼 범위가 정해질뿐임

[무러치(knife7800)]

난 184인뎅

[zoie(excited1096)]

허걱

[처리(degrade4115)]

역치 심박은 높을 수록 좋아요 그 밑 심박에서는 무리없이 달릴수 있다는 말이니까요

[아파메일(sense5963)]

저는 187 나옴

[심슨(tlstmdgnsspt)]

저는 현재 192, 2주전 199입니다 ㅋㅋ 가민970이랑 제일 최근 나온 가슴심박계써요 - dc App