[일반] 런린이 어제 처음 뜀

[익명(vjaos77)]

일본놀러갔다가 무지성으로 산 에보슬 신고 뛰었는데

오른쪽 발 내전있는거같음 이거 어케 고쳐..?

발목운동?? 아니먼 깔창넣기??

아니면 단련으로 강해지기??

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[マグロ(coach2276)]

우선 처음치고 너무 잘 뛰시고~! 발 내전 의심은 우선 병원가서 유무 확인 필!

[익명(vjaos77)]

정형외과 가야해요?? - dc App

[목표는5k(poet0120)]

처음인데 기록이 왜 저래...

[런갤러 1(180.83)]

내전 깔창말고는 답없는거같음 에보슬원래 내전유발 되긴함 맨발로 런닝머신에서 영상찍어봐야 본인이 내전인지 신발문제인지 확인가능함 - dc App

[익명(vjaos77)]

내전깔창넣으면 괜찮아짐?? - dc App

[런갤러 1(180.83)]

@ㅇㅇ 살짝좋아짐 맞춤깔창넣으면 , 발목 잡아주는 안정화 신는게 베스트고 , 발목보강운동 밴드로 매일해주고 발목보강운동해도 내전은 안없어짐 , 운동해서 발목부상을 예방한다는 취지이고 내전심한 엘리트 들 많음 그래도 잘뛰고댱김 내전있다고 걱정할필요는없음 - dc App

[익명(vjaos77)]

@런갤러1(180.83) 운동해야겠네 - dc App

[비닉정고(mission1694)]

잘뛴당~ - dc App

[런갤러 2(27.117)]

평소에 풋살 좀 찼나봐

[익명(vjaos77)]

풋살은 가끔하고 로드 자전거탐 - dc App