기상 직후 바나나 반 개 섭취.

트랙에서 뛰었습니다.

LT2 심박은 175로 추정이고 그보다 살짝 넘기는 걸 타겟으로 했어요.

예전에는 그저 뛰는 거 자체로도 정신없고 힘들었는데 1년 정도 되니 훈련 프로그램에 맞춰서 러닝을 어느정도 통제할 수 있는 것 같아요.

다음 주엔 5회전으로 더 늘려서 해보려고 합니다.