내가 매일 8km 뛰다가 정강이 데미지 쌓여서

걸을때도 아프길래 나름 공부좀 해보니까 하뛰하쉬 하래서


하루 쉬고 하루 뛰는중인데 이것도 두달째 연속으로 하다보니까 회복이 덜 돼서 하루 뛰고 이틀 쉬고

하루 뛰고 하루 쉬고 하루 뛰고 이틀 쉬고 이런식으로 한번 뛸대마다 7~10km씩 530~600페이스로 뛰거든?

근데 복싱하는 형이 나 보더니 니 몸무게로 그게 가능하냐고 그러더라고

176cm에 92kg거든 딱봐도 뚱뚱통통해보임 근육형이 아니고

내 몸무게가 매일 못뛰고 다리 데미지 쌓이는데 지대한 영향이 있는걸까??

여기서 10키로만 빼도 매일 달리기 가능??