첫날엔 계단오르내릴때마다 엄청 아팠는데

둘째날부터 계단 잘 오르내림.

그리고 장경인대 무릎 외측 누를때는 아픈데 걷거나 계단 오르내릴땐 괜차늠

보강운동으로 중둔근 운동 하는중! 힙밴드 끼고 크랩워크랑 클램쉘, 월레데

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