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이틀 전에 뛰고 어제 휴식하고 오늘 공강이라서 평일 모닝런 조졌는데 초반 1km는 걷고 1km 지나서 스타트 끊는데 종아리에 뭔가 탁 걸리는 느낌이 들면서 발이 묶여버렸슴니다 ㅇ.ㅇ 


평상시 워밍업 대신에 1km 걷고 마무리로 1km 걸어서 충분한 줄 알았는데 준비 운동이 중요하단걸 오늘 깨닫네요