[일반] 러닝은 참어려운듯 자세교정팁좀 (뒤에서 봤늘때 v자)

[자달려보자(iron0635)]

나름 많이 고치긴한것 같은데 팔자걸음 영향인것 같은데

뛰다보면 뒤에서 봤을때 일자가 아닌 v자로 발이 빠짐 특히 힘들때 자세가 더 무너지는것 같은데 자세교정 팁이나 참고할만한 자료 추천좀 ㅠ

자세좋게 뛰고 싶어요

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[런갤러 1(211.55)]

셀프로 하려면 트레드밀에서 느린속도로 오랜 시간 자세를 의식하면서 뛰면 어느정도 교정된다.

[자달려보자(iron0635)]

바로 ㄱㄱ해야겠네 ㄱㅅ - dc App

[런갤러 2(119.205)]

억지로 교정하려다가 무릎나가요 팔자걸음 교정하면 자동으로 교정됩니다

[익명(brain8308)]

그거 억지로 하려하다간 장경인대 부상올걸 중둔근이 약한게 원인일텐데 근력운동하면서 서서히 바꿔가야함 근데 또 팔자걸음이면 그냥 그렇게뛰어라 하는분들도 많아서 교정하고싶으면 근력운동하면서 길게보셔야할듯 나도 한 1~2년걸림ㅋㅋㅋ - dc App

[자달려보자(iron0635)]

전보단 나아졋는데 뛰다보면 빠지는게 느껴짐 그거 잡겠다고 발목 힘주면 부상올갓같고 근력운동도 자주하는데 뭘하면될까 - dc App