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정형외과 물리치료,소염제 이런거론 안될거같아
한의원 처음으로 다녀옴 아킬레스건염인데 부착부염증있었다는 말을하고 한의사님이 내 다리근육을 만지면서 진찰을 해주셨는데

나는 저 비복근이 심하게 뭉쳐있다고 저것때매 아킬레스건염이
왔을거같다 일단 저 비복근을 풀어줘보고 그래도 안되면
원인을 찾아가자 하심

몰랐는데 저 비복근이 뭉치고 그러면 수축되서 근육의 길이?가
줄어들고 짧아진 비복근때매 아킬레스건에 무리가가서 부착부에 생기는 그런거다했던거같아ㅋㅋ 기억이 잘안나네 아무튼 설명을 듣고나니까

아 그래서  벽을 미는 스트레칭을하면 다리가 편해지고
카프레이즈를 하는거구나 이유도 모르고 했던 스트레칭,운동이
왜 하는지 이해가 확 되더라 ㅋㅋㅋㅋㅋ

전기치료를하고 비복근의 시작,중심부 이런부위등에 침을 놔주셨고 아킬레스건과 부착부에도 놔주심 직접 손으로 만져가면서 내가만져봐도 와 이건 엄청 뭉쳤는데? 싶은 부위에 하나씩놔주셨는데 한다리에 8개?10개씩은 놓은듯ㅋㅋㅋㅋ

그후 그 침에다 뭘달아서 전기?가 오게하고 또 무슨 적외선인가 쏘면서 뜨뜻해지는거 그 후 아킬레스건테이핑을 해주시고 마무리됐음

하루지났는데 일단 걸을때 아킬레스건 부착부쪽에 통증이 없어서 깜짝놀람ㅋㅋㅋㅋ 진짜 미쳤다 ㄹㅇ 침놓을땐 아파서 와 다음엔 못하겠다 했는데 효과보니까 토요일에 또 가야겠다;;

러닝전에만 스트레칭하고 후에는 잘 안했었는데 이제는
이유를 알았으니 러닝후에 비복근을 폼롤러로 개조져야겠어

2~3주만 쉬고 살살뛰기 시작해보려고 존나행복하네...

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