[일반] 뛸때 보폭 늘려서 팡팡 뛰는거보다

[족발당수(time6060)]

보폭 줄여서 탓탓탓탓 뛰는게 속도가 더 나오던데 원래 그런건가요?

힘들어서 보폭 늘려서 퍽퍽 뛸때는 5:00간신히 나오던데

보폭 줄이고 타타타타 뛰니까 4:40유지하더라구요

[간기능저하(cream9108)]

페이스 높이는 방법이 케이던스랑 보폭이니, 줄어드는 보폭에 비해 케이던스가 올라가시는듯 하네유 - dc App

[족발당수(time6060)]

아하 그럴수가 있겠네요 근데 보폭 줄이면 급 힘들어져서 오래는 못해요 ㅋㅋㅋ 의식해서 해보려곤 하는데 잘 안되더라구요

[익명(ksdpa)]

그럼 케이던스 늘려서 뛰는게 성향에 맞는거임

[족발당수(time6060)]

근데 이거 너무 힘들어서 의식안하면 자꾸 전자로 돌아감요...

[익명(dudwlsdjdejd)]

닌자처럼 토도도도도 뛰어야함

[뛰어다님(poetry7495)]

퍽퍽뛰면 조만간 부상옴

[수타벅수(perhaps8105)]

440~500이면 아직은 발목탄성보다 케이던스 올리는게 더 빠르게 실력이 올라가긴하죠

[건마맨(poverty7709)]

케던과 보폭으로 구분하는게 아니라 피치와 킥으로 구분하는게 맞지 않나 싶음. 달리기에 분명 피치도 필요하고 최소한의 힘으로 차고 땡기주는 킥도 필요한데 둘 중에 하나가 아예 없으면 달리기 경제성이 나빠진다고 봄. 자기한테 맞는 비율을 찾는건 각자의 몫

[런갤러 1(211.179)]

잘하고 계시네요. 보폭 늘려서 팡팡 뛰면 무릎이랑 발목 금방 아작납니다

[음음(lose8905)]

전에 쇼츠에서 달리기 선수와 일반인의 달리기 자세에서 보폭은 큰 차이가 나지 않았지만 발을 딛는 힘이 어마어마하게 차이났다는 쇼츠 본거같음