가민에서는 아직 휴식 게이지 쿨타임 도는 중이고(30시간)

트레이너는 오늘 너 뛰는 날이라고 하고....


어제 7키로 정도 뛰고온 뒤로

아픈것까지는 아닌데 허벅지가 아직 땡땡한 느낌이랑

근육통 좀 살짝? 있는 상태임


여기저기에서 근육통잇을 떄는 쉬어줘야한다는데

좀 고민임;;; 이건 솔직히 헬스할 때 생각하면 아프다기보다....


회복운동 제대로 안해서 그런거니까 운동 더하면 풀림! 할정도 수준같은데

괜히 무리해서 피로 누적시키고 그러면 골병들까봐 좀 걱정되고;;;


마음은 뛰고 싶음....

근데 스케줄 대로면 오늘, 내일 다 뛰어야하고

오늘 가민 트레이너 워크아웃은 좀 강도 올리는 날임


형들 같으면 뜀? 쉼?

지금 한 5키로만 조깅으로 30분 뛰고 올까 싶은데...