상체 근력 운동은 챙겨서 하는데


하체는 그냥 주 3일 러닝으로 퉁치거든


근데 이것만으론 좀 부족한건가 싶어서



러닝을 엄청 잘하고 싶은 사람도 아니고 막 그렇다고 근육을 엄청 기를라느 사람도 아님..


그냥 건강 유지 차원에서 운동하는건데 하체도 러닝말고 따로 챙겨서 근력운동을 해야할지 궁금