[질문] 군붕이 3km 1317인데 1달 안에 특급 현실적으로 가능하냐

[익명(running1525)]

트랙에서 1레인 설정하고 뛰었음

전반기 체측 간신히 특급 맞고

운동 3달 가량 전혀 안하고 있었는데

일주일전에

갑작스럽게 체측 해야하는 일 잡혔다고 통보 받아서

상당히 심란한 마음이다

체중도 3kg 늘었는데;;

기간 이제 딱 1달 남았는데

실제 체측 볼 때도

완전 FM 으로 트랙 1레인에서 3km 맞춰놓고 뜀

나 어뜨카냐

이거 측정 기록 중대원들 한테 박제되는 건데

ㅈ된 듯

[익명(running1525)]

일주일 전부터 식단관리 클린하게 하고, 하루에 10km 씩 조깅해서 2kg 빼긴 했음. 수분 포함이겠지만.

[꿱떽(xylitol19s)]

누가 앞에서 끌어주면 잘 될거같음

[이볼브(cksgud0418)]

나였으면 식단 빡시게하고 외출해서 스파이크화 샀다

[익명(running1525)]

2km 쯤에서 하체 털리길래 끝나고나서 심란한마음으로 런지하면서 트랙 1바퀴 돌았는데 걱정이 태산이다

[패런(needle5609)]

가능함 짧은거리는 마인드차이임 - dc App

[런갤러 1(122.32)]

3키로는 그냥 커피빨고 달리면 특급 됨

[제레미(oral7743)]

실전에선 포상휴가뽕때문에 달성함 12분30초 디졌다생각하고 포상생각하고뛰셈