2년전 군대다닐때 3키로 13분 끊고 그후로 유산소는 거의 안했습니다


그러다 살이 좀 쪄서 런닝 시작하려하는데 찾기가 어려워서 여쭙니다


발은 문제없고 복무할때 교통사고당해서 무릎이 좀 안좋고 허리디스크도 있습니다


예산은 처음이라 10정도 잡고있습니다