[일반] 러닝중 왼쪽 다리 디딜때마다 고관절이 아픈데

[익명(182.228)]

오른쪽 발목 아픈거 참고 뛴게 문젠가

[익명(210.92)]

장요근이 피로해져서 그럼. 발목, 장요근 둘다 운동 안하던 사람이 러닝하면 불편함 느끼는 대표적 부위. 그냥 하루이틀 쉬고 하뛰하쉬 하면서 천천히 단련하면 금방 강화되기도 하는 부위

[익명(182.228)]

감사합니다잉 :)