너무 옛날 주법인거 같음
그 당시에야 신발이 후져서 힐풋으로 깔아뛰는게 맞았다고 생각함
근데 요즘처럼 반발력 좋은 미드솔 시대에는 걍 쿠션 탄력 받아서 뛰는게 훨 힘 덜들이고 뛰는거 아님?
어차피 착지데미지도 쿠션이 다 받아주잖아 특히 슈블같은건 더 그렇고
근데도 미드풋 하면 안되네 탄성주고 달리는거 아니다 롤링하지 말아라 라떼는 드릴같은거 안했다 등등
자꾸 초보자들한테 피치로 뛰라는데 솔찍히 초보자들이 어케 막 케이던스 190 올려서 뜀? 다 삽살개처럼 헥헥대지 그게 더 힘듬
황영조 잘뛰는건 나도 모르겠더라 ㅇㅇ 내가 그시절에 태어났으면 나도 금메달 했을수도 ㅇㅇ
개그에 소질이 있으시네
롤링은 서브3이하 하지 마라인데 서브4 수준의 취미 러너들은 바닥에 붙어서 가고 무릎에 부담없는 경제적인 주법을 주문하시더라. 나는 황영조가 취미 러너 원포인트로 지적해주는 취지에 적극 공감함.
개공감ㅋㅋ - dc App
착뎀을 쿠션이 다 받아준다고 망치질 하다가 신쓰 장경 슬개건 작살..
어디서 유튜브로 줏어들은 어설픈 지식가지고 금메달리스트 논하는 거 소름이네 ㅋㅋ - dc App
11자도 의사들은 억지로 하지 말라자나. 마스터즈 상위권 주자들도 8자 많드만
이런 글 매일 보는것도 곤욕이네
너뭐됨? 평가하고 판단할 지식 수준이야? - dc App
쿠션 적은 신발로 금메달 따고 코치만한 사람한테 런붕이가 훈수?
일단 초보자는 다리 근육 인대가 전반적으로 발달이 안되어 있어서 탄성주법, 롤링 사용하면 부상 확률이 높아짐. 피치 케이던스 주법으로 뛰면 착지시 지면 충격이 덜하고 움직임이 많기 때문에 유산소 능력이 좋아짐. 즉, 지면 충격이 적은 피치/케이던스 주법은 서서히 다리 근육 인대를 강화시켜 나가고 더불어 유산소 능력까지 상승시켜서 초보자분들에게 적극 권장됨. 탄성, 롤링은 다리 근육 인대가 강화되고 속도가 빨라지면 자연스럽게 생김. 난 영조형 말에 동의함~
이하 이 사람이 잘 알아들었네 어떻게 같은말을 보고 누구는 딴 생각하고 누구는 이렇게 잘 알아먹고 ㅋㅋㅋㅋ - dc App
국가대표도 두손 모으고 경청하는데 패기ㄷㄷ
지금 주법이 옛날에는 없던 주법이라도 됨? 옛날 주법 이러고 있네 - dc App
금메달리스트 다른건 다 인정하고 다맞는 말인데 무조건 발 11자 맞추는거는 반대! 무릎이 앞을 향해나가게뛰는중! 내다리구조에 무조건 발11자 맞추고 뛸때 오른쪽 무릎 너무 안쪽으로 들어옴....계속뛰었더니 장경인대염....그래서 발은 신경안쓰고 무릎이 앞을향해 뛰니까 발 왼발은 1자 오른발은 약간 바깔쫀으로 휨..... 이렇게 뛰니까 부상없이 잘뜀! 다른거 호흡, 리듬,피치로 뛰어라 다맞는말!!! - dc App
비가 오긴 오는구먼
무릎 창나봐야 정신차리지 ㅋㅋ
이해할필요없어.. 그냥 너하고 싶은대로하면돼 - dc App
내생각에도 우리 런붕이말이 다 맞는것같음
미드풋이니 힐풋이니를 논하는 초보들한테 이야기해주는건데 서브3주자들급은 논외임 그리고 황영조식 옛주법은 현대와 맞지않다 이러고 있네ㅋㅋ운동은 실력이 깡패아닌가 클래식은 영원한거임 - dc App
일단 영조형이 말하는 컨셉은 항상 일관됨 부상없이 건강하게 나이 먹어서도 뛸수 있는 러닝을 추구하는데 당연히 기록 향상을 추구하는 런갤과는 지향하는 바다 다르다고 봄
영조형이 초보자에게 피치주법으로 뛰라고하는게 본문에 글쓴이가 얘기하는것과 매우 다릅니다. 글쓴이가 지적하는 케이던스를 190이상 가져가면서 숨이 찰정도로 어떻게 초보자가 뛰냐? 황감독님은 190이상 케이던스를 뛰라고 한 적이 없구요, 초보자는 걷기할때처럼 보폭을 줄이면서 케이던스를 높이라고합니다.
황감독님이 왜 초보자에게 힐풋 착지를 강조하냐, 트래드밀에서 뛰시는 대부분의 사람들의 착지법을 한번 유심히 보면요 100%에 수렴할정도로 힐풋착지를 합니다. 억지로 포어풋 미드풋 쓰지말라는거죠. 그리고 보폭줄이고 케이던스를 높이면 무릎충격을 분산시킬 수 있어서 좋다는거구요.
힐풋(리어풋)이 문제가 아니라 오버스트라이드로 인한 힐스트라이크로 데미지먹는게 문제인데 회내 내전도 구분 못 하는데 용어가 비슷하니까 ㅈ문가들이 날뜀 - dc App
황영조 아죠씨가 말하는 대부분은 (선출이 아닌 초보선수)가 생략된 말임 개나소나 카본화신고 옘병을 하니까 그아저씨가 가르치는 대부분의 선수들이 카본화신고 대회 나가지 그리고 그시절 카본화없이 기록 2시간 8분ㅋ
그리고 선수시절 내내 족저로 고생하고 수술까지해서 힐풋 노카본화에 대해 더 말하시는거같음 결국 2번이나 수술하고 대회중에 발바닥 찢어져서 은퇴하심... 일반인은 선수가 아니니까 기록에 목매지말고 평생 건강하게 뛰라는 것임 말투가 거칠어서 그런거지
숲을 보라고 손가락으로 가르키면, 손이 이상하네 나무가 이상하네 그러는 사람들이 꼭 있음. 이건 문해력 차이겠지만, 화자가 말하는 취지가 뭔지를 잘 캐치하는게 그리 힘든가.
이게다 독해력 문해력 차이지 - dc App
그냥 편한대로 뛰어라
너가 마라톤 올림픽 나갈꺼 아니면 영조형말 들어 - dc App