[질문] 런린이 첫 하프마라톤 질문있습니다

[익명(112.146)]

6:00-6:30페이스로 16km까지 연습해본 런린이 내일 광명마라톤 하프마라톤 나가는데 질문있습니다!

1. 아침 일찍 러닝은 처음인데 다들 공복에 뛰시나요?? 아침 안먹는 스타일인데 힘들까봐 걱정이 됩니다.

2. 에너지젤은 굳이 안사도 될까요?! 사게 되면 편의점에서 구매허시는지 궁금합니다!

3. 대회전 알아야 할 점이나 팁있우시면 공유 부탁드립니다 감사합니다 꾸벅

[볼빨간갱년기(yougoon86)]

1. 대부분 아침을 먹으라고 함 전날부터 탄수화물 밀어놓는게 정신건강에 이로울꺼고 아침엔 소화잘되는 부담없는거 먹는게 좋음... 하프부턴 10k랑 달라서 안먹고 달리면 지옥을 볼수도 있음 2. 10k 넘어가게 되면 다리가 확 무거워지는 시점 오는데 파워젤도 거의 필수임 보통 한포정도 때려넣고 사바사긴 한데 더 먹는 사람도 있음 3. 1의 연장선인데 평소 일주일 루틴중 장거리(lsd)할땐 하프나 풀코스 대비해서 몸컨디션 맞추는거(화장실, 전날 당일 식사, 기상)추천함

[익명(112.146)]

오늘 탄수 때려넣기.. 감사합니다!! 제가 찾아봤는데 배번호 미리 달고가기 같은 꿀팁 더 있을까요!? 첫 대회라 넘 떨리네요,,

[볼빨간갱년기(yougoon86)]

런갤 게시판 나눠놓은거 보면 레디샷있음 전날 레디샷찍어 올리면서 챙길꺼 다 확인하면됨

[익명(112.146)]

@볼빨간갱년기 좋은 하루 되십셔 ㅎㅎ