오랜만에 도전을 하고 싶은 생각이 들었습니다.
그래서 처음으로 20km를 혼자서 달려보고자 오늘 마음을 먹고 달렸습니다.
처음에 페이스를 정말 느긋하게 가져가면서 혹시 모를 부상이나, 도중에 포기하는 일이 없도록 했고,
추가적으로 반환점 근처에 가서는 페이스를 좀 당겨볼 생각으로 순간 페이스 5분대 정도를 체크하면서 달렸습니다.
애초에 목표를 2시간으로 잡고 완주를 목표로 달렸던 것이고,
처음으로 해보는 20km 였어서 약간 걱정도 되었는데, 목표한 대로 잘 완주를 해서 뿌듯하고
제가 더 성장할 수 있지 않을까 하는 감사한 마음도 생긴 하루였습니다.
다들 달리기 화이팅 하시고 스트레칭, 부상방지 꼭 챙기시면서 안전하게 달려요!
냉찜질 하고 마사지볼 하고 이씀당~~~
오 수고했어요 페이스는 일부러 들쭉날쭉하게 뛰신겁니깡? - dc App
그래프 상으로는 좀 많이 들쭉날쭉이긴 한데, 사실 위에 스플릿에 숫자로 보면 제가 원했던 범위 안에 있기는 해요..ㅎㅎ 중간에 욕심나서 좀 달리다가 다시 부상생각해서 조절하고 약간 그런식으로 달렸거든요 일단 처음 하는 거라서 부상이나 중간에 포기가 절대 일어나지 않게끔 하는게 일단 1순위였어요! 그러다 보니까 "어 좀 할만하네? " -> 조금 페이스 당겨보고 , "그래도 다시 안전하게 가자" -> 다시 좀 내리고 그리고 제일 마지막 즈음에는 경사가 너무 느껴져서 고비도 있긴 했습니다 ㅜㅠ
왤케 잘 뜀 ㄷㄷㄷ 수고했으
ㅎㅎ 감사합니당!!! :)
ㄷㄷㄷ 고생했어!!대단하다 뿌듯하겠엉 낼 맛난거 먹고 푹쉬엉
감삼닷! ㅎㅎㅎ 휴식도 잘 챙기겠습니닷
와 대박 20키로면 하프잖아요? ㄷㄷ 망고님 고수셨군여ㅋㅋㅋ 진짜 뿌듯하시겠다! ㅊㅋㅊㅋ
완전 하프는 아니지만.. ㅎㅎ 고수라기엔 갈길이 멈닷! 겐지님도 화이팅이에요!