10키로 혼자뛰면 55분정도

4월?에 하프 2시간7분 경험

일주일에 1~2번 10키로정도 뛰는데


가민 이번에 장만하고 데이터보는데 심박수가 너무높네


178/78이고 땀 많음


6분페이스가 체감상으론 조깅인데 더 늦게뛰어야됨?

하프 계속 뛰고 풀도 도전할껀데

훈련 방향 좀 알려주라