종아리 뒤쪽 아킬레스건 끝 땡겨서 폼롤러로 조져줬거든

아침에 일어나도 풀리지가 않네

계속 땡기는 느낌이 있어

이거 염증인가?

막 아프거나 찌릿한건 아닌데 계속 땡겨서 근육통이랑 햇갈림

요 1주동안 카프레이즈도 2번정도 했음(1세트 30~40회 머신끼고)

딱 안땡기다가 수욜에 경사 6으로 9km/h 페이스로 3km 조지다보니 종아리 뒤쪽 넘 땡겨서 하차함